4101.- DEFINICIÓN Y PLANIFICACIÓN DE NUESTROS OBJETIVOS VITALES

Terminábamos el capítulo 4001 con la imagen adjunta y la solicitud por mi parte de que hicierais un pequeño ejercicio: os pedía que escribieseis en un papel  “la lista de cambios” que queréis introducir en vuestra vida. … Y os decía, así mismo, que os estaba preparando una pequeña trampa

¿Cuántos de vosotros habéis hecho la lista de cosas que queréis cambiar en vuestra vida?  Y ¿cuántos de vosotros la habéis hecho como lista “exclusivamente” de cosas positivas, o acciones a llevar a cabo; o en términos negativos o cosas a quitar de vuestra vida? Por ejemplo, listas comunes suelen ser: 

A.- De carácter solo directo o positivo

·         Hacer más ejercicio

·         Aprender ingles

·         Tener un hijo

·         Viajar más

·         Integrarme en un club de montañismo

·         Etc., etc….

B.- De carácter solo excluyente, podría ser:

·         No enfadarme tanto

·         No hacer grandes comilonas ni botellones

·         Dejar de fumar

·         No seguir la relación con XX

·         Etc., etc…

Esto está bien, son ejemplos normales y correctos; pero no responden al enfoque que se quiere dar en este Curso y, en concreto, en esta cuarta parte del mismo.  ¿Por qué?, porque desde la primera línea del Curso dijimos que “gestión” significa tener un objetivo, una meta a conseguir, y poner los medios adecuados para ello. Por tanto, esa lista que os pedí que hicierais; esa lista que habéis podido hacer, puede ser correcta y puede resultaros útil algo más adelante, pero no es el primer paso que debemos dar. No la rompáis, simplemente guardarla de momento.

¿Cuál es, pues, el proceso que vamos a seguir?

Lo dice el título de este capítulo (que va a ser el de toda la Sección 41): DEFINICIÓN Y PLANIFICACIÓN DE NUESTROS OBJETIVOS VITALES

Por tanto nuestro primer paso será definir nuestro objetivo, o meta: SER FELIZ = TENER UN ESTADO HABITUAL DE BIENESTAR. Conceptos que desarrollamos principalmente en la sección 11 de este curso y más en concreto en los capítulos 1102, 3 y 5 , y de donde podemos recordar dos conclusiones en forma de frases o pensamientos conceptuales:

Estas dos frases son importantes en mi personal planteamiento de este tema, ya que expresan la esencia del qué y el cómo del proceso.

Si utilizásemos otra imagen gráfica, podríamos decir que el proceso cabría imaginarlo de la siguiente forma

Pero aunque esta imagen es correcta, lo verdaderamente necesario, el paso siguiente imprescindible, es que nos planteemos la cuestión desde esta otra perspectiva:

Evidentemente cada uno de vosotros podréis estar más de acuerdo, o menos, en si ambas gráficas son equivalentes, o si una es más importante que la otra. Lo que sí puedo afirmar yo es que desde la perspectiva de este Curso lo realmente importante es ser capaces de “darnos cuenta” de lo que implican ambas y su relación con el objetivo “finalista” como esencia del logro de la felicidad, y el “locus de control interno” como requisito imprescindible.

Así pues, estamos ya perfilando el objetivo conceptual de este proceso de logro de la “Coherencia Vital”:

1º.   Definir mi objetivo o meta

2º.   Definir qué me impide lograrlo

3º.   Definir cómo lograrlo

¿Cuáles son “las condicionantes de un posible cambio de “proyecto vital” (PV)?

Comentemos el siguiente gráfico:

Podemos decir que la vida real de una persona, su proyecto vital (PV) viene condicionado, o al menos influido, por tres grupos de factores:

1. Los propios del individuo como ser diferencial, con sus capacidades y limitaciones, sus valores temperamentales, su carácter, su emocionalidad
2. En segundo lugar, los factores culturales y sociales, con sus condicionantes y prejuicios
3. Y, finalmente, las influencias derivadas de sus habilidades relacionales, y de sus experiencias concretas

Todo esto influye en cada uno de nosotros y hasta podríamos admitir que puede condicionar en cierto modo nuestro Proyecto Vital. Pero hay dos máximas que admitirlas, o no, van a determinar de facto nuestras posibilidades de re-definición de nuestro P.V.

Pero estoy seguro que todos los seguidores de este Curso, a estas alturas del mismo, ya están convencidos de que dichas máximas sí son ciertas.

Damos, pues un paso más, y tras los posibles factores influyentes, o condicionantes, vamos a referirnos ahora a lo que denomino “Requisitos (o requerimientos) para el cambio”…efectivo y productivo, coherente. Los expreso gráficamente así 

El significado de cada uno de los tres requerimientos, o  “pasos” los explicaré a continuación; ahora sobre lo que quiero llamar vuestra atención es sobre esos números:  -3,  -2  y  -1. Estos símbolos negativos y su colocación visual lo que quiere significar es que en realidad deben ser pasos a dar en ese orden.

El primero de los requerimientos es afrontar el proceso de cambio no mirando al pasado sino al futuro, y no bajo una valoración de  “por qués” sino bajo una valoración de  “para qués”. Los “por qué” sólo son explicaciones de hechos pasados, y muchas veces meros pretextos o escusas.  Mientras que los “para qué” se refieren a nuestras metas, a las decisiones de acción que tomemos, y a nuestro ejercicio de responsabilidad o locus de control propio.

El segundo requerimiento “Vaciando la mochila”, significa que para efectuar un verdadero cambio en nuestro P.V. es imprescindible vaciarnos de todas las ataduras que distorsionan nuestra percepción real de las situaciones, de nuestros objetivos, y de nuestras posibilidades. Como decía Einstein : “No se puede resolver un problema con el mismo nivel de consciencia que lo creó”

Finalmente, el tercer requerimiento es una exigencia de honestidad y coherencia con nosotros mismos. Me refiero a un acto de voluntariedad, entendiendo como tal  la capacidad de los seres humanos que les mueve a hacer cosas de manera intencionada. Es la facultad que permite al ser humano gobernar sus actos, decidir con libertad y optar por un tipo de conducta determinado. Es la conjunción de “querer”, “elegir”, y “ser consciente”

Quiero acabar este capítulo planteando una pregunta: Si lo expuesto hasta el momento parece claro, sencillo, y razonable, ¿por qué la gente tiene tanta dificultad en reconducir su P.V. hacia una mayor felicidad o bienestar?: Pues por una única y sencillísima razón: porque el ser humano tiene aún una absoluta dependencia existencial con la “seguridad”. La emoción más profunda y dominante en las personas es EL MIEDO; el miedo ¿a qué?, al cambio; a un cambio que nos haga perder nuestra seguridad, nuestra estabilidad, la denominada “zona de confort” (Ver vídeo)

El próximo día entraremos ya propiamente en el  “proceso del cambio”, y lo haremos a través de este guión

No olvidéis la lista que hicisteis; y tanto si la hicisteis, como si no, releer este capítulo con calma y empezar a contactar con vuestro interior para ir visualizando y sintiendo vuestro nuevo P.V.  

No olvidéis que: 

 “Tal como pensemos, sentiremos, tal como sintamos, actuaremos”